Defensa Personal
Habilidades para prevenir y escapar ante ataques
Defensa Personal
Habilidades para prevenir y escapar ante ataques
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Un movimiento decisivo previene y detiene la mayoría de los ataques. Aprender técnicas de defensa personal te ayudará a prepararte para actuar de una forma decidida y rápida para alejarte de alguien que intenta hacerte daño.
Utiliza estos recursos de defensa personal -videos, lecciones, guías prácticas y mucho más- para aprender y enseñar habilidades ahora. Nuestras técnicas pueden aprenderse rápidamente, practicarse con seguridad y utilizarse incluso si alguien no tiene mucha fuerza física, coordinación o tiempo para entrenar.
Una historia de éxito en defensa personal
Una de nuestras alumnas enseñó a su amiga a gritar y marcar un límite firme en lugar de quedarse callada y desear que el problema desaparezca. Una tarde, cuando un hombre empezó a seguir a su amiga en un barrio aislado, ella cruzó la calle. Él también cruzó y empezó a acercarse cada vez más.
Ella se dio la vuelta, se colocó en la Posición de Preparada que su amiga le había enseñado y gritó: “¡DEJA DE SEGUIRME!”.
El hombre se vio sorprendido y se alejó corriendo.
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Las técnicas de defensa personal son útiles y te dan PODER. Aprende a protegerte a ti mismo y a otras personas.
Un video curso con 25 lecciones y un libro (disponible sólo en inglés) para aprender habilidades eficaces de defensa personal que te ayudarán a prepararte para hacerte cargo de tu seguridad y proteger a otras personas. Diseñado para adultos y adolescentes.
Aprende a protegerte físicamente y evitar ataques de un modo fácil y divertido desde la comodidad de tu propia casa y a tu propio ritmo. Aprende técnicas en minutos. Cada lección de tres minutos incluye prácticas con compañeros para que pueda ver claramente cómo funciona la habilidad para protegerse de un ataque. Libro de lecciones incluido (en inglés)
Recursos sobre Defensa Personal
Talleres • Libros • Artículos • Contáctanos
Encuentra videos, lecciones, guías de práctica y actividades que puedes usar ahora mismo en el Centro de Aprendizaje Online – o elige una publicación impresa que puedes usar para ayudar a tus alumnos en el aprendizaje de habilidades de seguridad socioemocional ¡apropiadas para su edad y capacidades! Contáctanos si tienes cualquier pregunta o necesidad
Video curso y talleres en vivo sobre Defensa Personal
Nuestros programas enseñan a adolescentes y adultos cómo mantenerse a salvo de la violencia. También enseñamos la mayoría de estas habilidades a los niños de un modo apropiado a su edad, sin asustarlos, en nuestros talleres de Kidpower y en los video cursos del Centro de Aprendizaje Online para seguir a tu propio ritmo. Comienza a usarlos para ti mismo o para ayudar a tus estudiantes, clientes, seres queridos y otras personas para construir habilidades de seguridad.
Aprende estrategias para protegerse y proteger a otras personas con líderes a nivel global en educación en habilidades de seguridad socioemocional!
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- Únete en un taller comunitario abierto para todo público
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¡Cada taller es único! En la etapa de planificación, escuchamos y hacemos preguntas sobre tus necesidades y prioridades. Luego brindamos un servicio a medida para ti. Explora nuestras opciones de talleres en nuestra Galería de afiches (Talleres ofrecidos en inglés y español).
Libros con información sobre Defensa Personal
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